Novinky

Novinky

          • Projektové stretnutie krajín V4 „Život bez hraníc“

             16.-18. mája 2012, Český Těšín

            Streda 16.5.2012

            O 6.15 hod. nastupujeme do maďarského autobusu a spolu s maďarskými partnermi cestujeme do Českého Těšína. Tam nás čakajú naši českí a poľskí priatelia a partneri projektu. Po ubytovaní sa máme na programe prehliadku neďalekého archeoparku a Rybieho domu v Chotěbuzi.

            Archeologická lokalita Chotěbuz-Podobora je jednou z najvýznamnejších pravekých a rano stredovekých pamiatok Těšínského Sliezska. Ide o mohutné hradisko, ktoré slúžilo ako mocenské a hospodárske centrum Slovanov, kde pravdepodobne sídlila vtedajšia spoločenská elita. Hradisko bolo opustené postupne v 11. storočí, kedy sa správne, obranné a obchodné aktivity presunuli do Poľska. Medzi najzaujímavejšie archeologické nálezy patrí výbava jazdných bojovníkov, či zbrane svedčiace  o násilnom zániku hradiska. Veľmi známe je tiež železné puto, pravdepodobne používané pri obchodu s otrokmi. Dozvedeli sme mnohé rôzne zaujímavosti zo života Slovanov a videli sme aj ich zinscenované bitky. Dokonca sme si vyskúšali aj lukostreľbu

            Štvrtok, 17.5.2012

            Po raňajkách nás čakalo namáhavé dopoludnie, v ktorom si žiaci partnerských krajín zmerali svoje športové zručnosti. Po ťažkých zápasoch si dievčatá v basketbale vybojovali úžasné 1. miesto a futbalový tím chlapcov 3. miesto. No ešte ťažší zápas nás čakal na hoteli, kedy sme už všetci s napätím sledovali hokejový zápas Slovensko – Kanada. Hotelom zneli naše radostné výkriky „góóóól“ J. Poobedňajší program sme vyplnili výstupom na Javorový vrch pri Třinci, v oblasti Těšínských Beskyd vo výške 424 - 886 m n. m. Predchádzala tomu jazda lanovkou, ktorá, zdala sa byť, bola „postrachom“ našich žiakov. No či chceli – nechceli, strach museli prekonať. Z vrchu sme mali krásny výhľad na okolité mestá a poľskú stranu Beskýd. Javorový vrch je tiež známym centrom paraglidingu.

            Po večeri nás čakala prehliadka Masarykovej základnej a materskej školy v Českom Těšíne a dejepisno - vedomostný kvíz, ktorý našim žiakom priniesol pekné 2. miesto.

             

            Piatok, 18.5.2012

            Hneď po raňajkách sme sa všetky krajiny na pozvanie primátora mesta Český Těšín vybrali na radnicu, kde sa slávnostným vyhlásením výsledkov športových zápasov a vedomostného kvízu náš výlet oficiálne skončil a nás čakala dlhá cesta domov.

            Viac foto klik tu:

            Lucia Martinková, VI.B a Bc. Zuzana Tobisová

             

             

             

             

             

             

             

             

          • Kellnerova Poloma

          •   Obec Gemerská Poloma a Miestny odbor Matice slovenskej každoročne organizujú súťaž v prednese poézie a prózy na počesť svojho rodáka Petra Kellnera-Hostinského.

              Dňa 27.4.2012 sa tejto súťaže zúčastnili aj žiačky našej školy:

            Ema Kesiová – I.A              Kristína Kerekešová- V.B

            Vanesa Szabóová- I.B       Bianka Pástorová- VII.D

            Lenka Kamencová- I.C

            Karolína Zulová- I.D

            Dievčatá podali pekné výkony a umiestnili sa na popredných miestach:

            1. kategória    poézia    Lenka Kamencová- I.C- 3. miesto

                                      próza     Vanesa Szabóová- I.B- 2. miesto

            2. kategória  próza     Kristína Kerekešová- V.B- 1. miesto

            3. kategória  próza     Bianka Pástorová- VII.D- 1. miesto

            Pani učiteľkám ďakujeme za prípravu dievčat a dievčatám prajeme veľa úspechov v ďalších súťažiach.

            Foto klik tu:

             

            Mgr. Eva Šmijáková

          • Dvere do fantázie

          •  Dňa 17. 5. 2012 sa uskutočnila súťaž v letnom aranžovaní na tému „ Príprava darčeka pre priateľa/ priateľku so športovou tematikou.“ Po jeseni a zime boli dvere do fantázie pre deti opäť otvorené. Do súťaže sa zapojilo 13 žiačok 5. - 7. ročníka a ich úlohou bolo vyrobiť darček na danú tému. Dievčatá pracovali hlavne s prírodným materiálom- listy, konáre, lúčne kvety, tráva...
             Porotu tvorili p. uč. Farkašová, p. uč. Majernyík a žiaci T. Droždiak, P. Žúdel, T. Bartík, D. Hujdič.
                         1. miesto obsadili žiačky L. Fazekašová a B. Pástorová (VII. D).
             2. miesto patrilo V. Štítnickej (V. C).
             3. miesto obsadila N. Gyombérová (VI. B)

            Foto klik tu:

            Mgr. M. Farkašová

          • Žiaci II.A, II.B a II.C sa zúčastnili návštevy u hasičov....

            Prinášame Vám zopár foto: klik tu:

          • Hviezdoslavov Kubín – krajská súťaž Michalovce

          • Žiaci našej školy:

            Lucia Urbančíková zo IV.C triedy,

            Nicol Hliváková z V.B triedy,

            Kevin Ivanko  z IX.B triedy a

            Tomáš Droždiak z IX.B triedy

            reprezentovali našu školu  v krajskej súťaži v prednese poézie a prózy Hviezdoslavov Kubín.

            Súťažili v troch kategóriách.

            Naši žiaci podali pekné výkony a Kevin Ivanko získal diplom za presvedčivý prednes. Súťažiaci si vypočuli predmety svojich rovesníkov a získali motiváciu pre ďalšie súťaže.

            Foto – klik tu:

            Mgr. Lucia Hanuštiaková

             

          • 10.5.2012– Svetový deň „Pohybom ku zdraviu“

             

            Svetová zdravotnícka organizácia vyhlasuje každý rok 10. máj za Svetový deň pohybom ku zdraviu. Chce tak upozorniť na problémy spojené s fyzickou inaktivitou a dať do popredia benefity fyzickej aktivity.

                        Pohyb je nielen prejavom, ale aj podmienkou života a zdravia. Nedostatok pohybu v polulácii sa prejavuje zvýšením chorobnosti a úmrtnosti ľudí a v dôsledku toho nízkym vekom dožitia.

            Dostatočná fyzická aktivita je silným pozitívnym prostriedkom proti vzniku a rozvoju chronických neinfekčných chorob, akými sú srdcovocievne choroby, vysoký krvný tlak, cukrovka, obezita, osteoporóza  a iné a to od útleho detstva až po starobu.

            Vhodná pohybová aktivita je potrebná vo všetkých fázach života.

            Zmena spôsobu života u dospelého si vyžaduje veľmi veľa úsilia. Je preto zmysluplné začať pestovať návyk na pohybovú aktivitu od útleho detstva tak, aby sa stala prirodzenou potrebou človeka počas celého života.

             

            ČO NÁM DÁVA POHYBOVÁ AKTIVITA?

            • zlepšuje zdravotný stav priaznivo ovplyvňuje všetky telesné systémy, najmä srdcovocievny systém a metabolizmus – látkovú premenu),
            • zvyšuje imunitu - obranyschopnosť organizmu voči mnohým bežným chorobám.
            • dáva nám viac životnej energie a elánu
            • zvýšené sebavedomie,
            • zlepšenie sily a kondície,
            • zvýšenú schopnosť telesného a duševného uvoľnenia,
            • schopnosť sústredenia a vytrvalosť.

            S pohybovou aktivitou je možné (a treba!) začať v každom veku.

             

                                                                                                      Margita Illyésová

                                                                                              Oddelenie podpory zdravia

                                                                                                          RÚVZ Rožňava

             

          • Šiestaci po stopách poznania

          • Šiestaci po stopách poznania...

            Dňa 4. 5. 2012 (piatok) sa uskutočnila exkurzia pod vedením p. uč. Mikolajovej a Farkašovej. V rámci predmetov chémie a biológie mali žiaci možnosť priblížiť sa ku krásam prírody rožňavského okresu. Prvé kroky smerovali do Čističky odpadových vôd v Rožňave. Problematiku vody, ktorú žiaci preberajú na hodinách chémie, začali vnímať intenzívnejšie práve na tomto mieste. Cieľom bolo uvedomiť si dôležitosť čističky pre naše mesto.
            O niečo múdrejší pokračovali žiaci po stopách Národného parku Slovenského krasu a ďalšie kroky viedli do Gombaseckej jaskyne. Sprievodca podal informácie o vzniku krasového útvaru, o živote rastlín a živočíchov a ukázal vyčnievajúce kvaple zobrazujúce rozprávkové bytosti ako Snehulienka a 7 trpaslíkov, ucho človeka, pohorie Vysoké Tatry, mravenisko, Ježiša v lone Panny Márie a mnoho ďalších.
            Z chladnej jaskyne viedli záverečné kroky exkurzie do opäť chladnej Silickej ľadnice, ktorá má svoje miesto v Silickej planine Slovenského krasu. Aj tu sa žiaci dozvedeli niekoľko zaujímavých informácií.

            Foto klik tu:

                                                                                                                                         Mgr. M. Farkašová

          • Žijeme zdravo

          • Zdravé,chutné,jarné nátierky

            Dňa 2. 5. 2012 sa v školskej jedálni uskutočnila súťaž v príprave chutných a zdravých nátierok pre žiakov 3. a 4. ročníkov .Z každej triedy súťažili dvaja žiaci, ktorí preukázali svoju šikovnosť, zručnosť a nápaditosť.

            Hotové nátierky vyzdobili podľa vlastného vkusu a fantázie.

            Porota v zložení Mgr.Polomská , Mgr.Z.Mihóková , Mgr.E. Žolková a detská porota , ktorú tvorili žiaci z krúžku varenia,vyhodnotila súťaž ochutnávkou . Všetci sa zhodli na tom , že víťazmi sú všetci zúčastnení žiaci .Odmenou pre súťažiacich boli pekné vecné ceny, potlesk a pripravené zdravé nátierky, na ktorých si pomaškrtili. Dúfame , že takúto zdravú večeru si pripravia radi aj doma pre svojich blízkych,ktorí to určite ocenia.

            Foto klik tu:                                           Ved.stravovacej komisie

                                                                  Mgr.Z.Mihóková

             

             

          • Zážitkové učenie v BETLIARI

            Lesná pedagogika, lesní pedagógovia.... odborníci, skvelí ľudia, ktorí v prírode bezprostredne, pútavo, zaujímavo, ... hrou učia – vzdelávajú, všetkých, ktorí chcú byť múdrejší.

            Aj my sme chceli byť a dobre sme urobili ....

            Posledný aprílový deň sme sa vybrali autobusom do neďalekého Betliara, kde na nás čakala p. Ing. J. Lehotská , p. M. Lehotský – lesní pedagógovia. Spoločne sme sa pešou turistikou presunuli k chate, kde sme sa osviežili, najedli a vyrobili menovky, pripravili si paletu farieb lesa a pomaly sa vydali na cestu do zverinca. Cestou si každý dopĺňal svoju paletu, zbieral odpadky a sledoval okolie.

            Voda ... tá najdôležitejšia, najlahodnejšia tekutina ... presvedčili sme sa o tom pri lesnej studničke ... porovnali sme ju s minerálnou vodou v plastovej fľaši ... asi viete, čo nám chutilo viac ... svieža voda, vodička z lesnej studničky. Aj žabky sa prišli napiť ... Meteostanica, ktorá nás sprevádzala celý deň merala teplotu vzduchu, vlhkosť aj ostatné parametre stále v inom prostredí rôzne ... bolo horúco, no les nás chránil ...

            Vo zverinci na nás čakali lesníci, ktorí nám priblížili prácu vo zvernici aj v lese. Boli sme dobre skrytý v húštine a trpezlivo sme čakali na čriedu danielov .... mali sme šťastie ... v plnej kráse sa nám ukázala lesná zver v pohybe, ... sledovali sme aj rýchlosť  rýb v rybníku. Neskôr sme sa rozdelili do skupín na IV. A a IV. C. Postupne sme si vyskúšali pripraviť pôdu pre výsadbu smrekov a dubov. Bolo, čo kopať ... aj pani učiteľky posadili stromčeky ... lepšie sa hrali hry... najviac sa nám páčila hra – Vodomerka.

            Poriadne sme vyhladli ... už sme sa nevedeli dočkať na vlastnoručne pripravené opekané dobroty. Oddych v tieni, hry, spoločné foto a ... pozornosť ...  pexeso aj nanuky, tie nás osviežili cestou na autobus do Rožňavy.

            Ďakujeme všetkým, ktorí sa podieľali na našom prekrásnom,  slnečnom zážitkovom učení.

            Foto: klik tu:

                                                                       Mgr. J. Helmecyová, Mgr. S. Mešťanová

          • Hviezdoslavov Kubín    okresné kolo súťaže

             

            Dňa 16.4.2012 sa v Sobášnej sále mesta Rožňava stretli priaznivci prednesu poézie a prózy.

            Súťažili najmladší recitátori  -1. kategória.

            Našu školu reprezentovali žiačky: Tereza Revúcka z III.A, Eva Lehocká z III.B, Bianka Balászová z III.C a Lucia Urbančíková zo IV.C.

            Dievčatám sa na súťaži darilo a obsadili popredné miesta.

            Poézia             Eva Lehocká – 2.miesto

            Próza              Lucia Urbančíková- 1. miesto

                                    Tereza Revúcka- 2. miesto

             

             

            Dievčatám blahoželáme a Lucii Urbančíkovej prajeme, aby sa jej darilo aj v krajskom kole súťaže v Michalovciach.

            Mgr. Eva Šmijáková

          • Vyhodnotenie zberu papiera

          • Vyhodnotenie zberu papiera: 17.-20.4.2012

            I. stupeň:                                                                  II. stupeň:

            I.A              374  kg     16 . miesto                            V.A     1 134,5  kg        2. miesto     

            I.B               216 kg      24 . miesto                            V.B           489  kg      13 . miesto

            I.C               846 kg        4 . miesto                            V.C            607 kg        9 . miesto

            I.D               767 kg        5 . miesto                            VI.A           690 kg       6 . miesto

            II.A              266 kg      22 . miesto                           VI.B           280 kg      20 . miesto

            II.B              618 kg         8 . miesto                          VI.C           220 kg      23 . miesto

            II.C               398 kg      15 . miesto                         VII.A           155 kg      27 . miesto

            III.A             273 kg       21 . miesto                         VII.B           301 kg     18 . miesto   

            III.B             596 kg       10 . miesto                          VII.C          341 kg     17 . miesto    

            III.C           1 060 kg        3 . miesto                          VII.D      1 526 kg       1 . miesto    

            IV.A          640,5 kg        7 . miesto                          VIII.A         293 kg      19 . miesto

            IV.B           586,1 kg      11 . miesto                          VIII.B         136 kg      28 . miesto

            IV.C              519 kg      12. miesto                           VIII.C         476 kg      14 . miesto

                                                                                                IX.A          192 kg      26 . miesto

             IX.B           195 kg      25 . miesto

                                                                                                IX.C             55 kg      29 . miesto

            SPOLU:  7 159,6 kg                                                 SPOLU: 7 090,5 kg             

            Spolu: 14 250,1 kg

             

            Najlepší žiaci v zbere papiera: 11.-15.4. 2012

            1.   Bianka Pásztorová                                              1 188 kg                    VII.D

            2.   Tobias Benȍ                                                           597 kg                    I.C

            3.   Karolína Claudia Katrenics                                  527 kg                   IV.B

            4.   Sophia Stanislava Huráková                                 524 kg                   III.C

            5.   Bianka Balázsová                                                   484 kg                   III.C

            6.   Filip Mihalovič                                                        410 kg                   V.A

            7.   Radovan Fabíni                                                     394 kg                   VI.A

            8.   Zuzana Makovníková                                           332 kg                   IV.C

            9.   Daniela Majorčíková                                              279 kg                   VII.D                   

            10. Michaela Szántóová                                                                 270 kg                  V.C

            11. Barbora Biliková                                                   244 kg                   VIII.A

            12. Christopher Ondrej                                               243 kg                   VIII.C

            13. Erika Homolová                                                     240 kg                   VI.A

            14.-15. Peter Ambrúž                                                   231 kg                   I.D

            14.-15. Martina Bartóková                                          231 kg                   VII.B

            16. Lucia Očkaiková                                                    225 kg                   V.A

            17. Jakub Filčák                                                           200 kg                   V.A

            18.Laura Kováčová                                                     192 kg                   IX.A

            19.- 20. Peter Kȍmlei                                                    190 kg                   II.B

            19. -20. Katarína Kȍmleiová                                    190 kg                      IX.B

                       

            Vyhodnotenie zberu papiera v šk. roku 2011/2012

            I. stupeň:                                                                  II. stupeň:

            I.A              922,5  kg     14 . miesto                         V.A        2 644,5  kg        2. miesto  

            I.B               667,5 kg      19 . miesto                         V.B           1 386  kg        7 . miesto

            I.C               1 536 kg        5 . miesto                         V.C            1 199  kg        9 . miesto

            I.D               1 172 kg      11 . miesto                         VI.A           2 016  kg        3 . miesto

            II.A                751 kg       18 . miesto                        VI.B              562  kg       21 . miesto

            II.B           1 202,5 kg        8 . miesto                       VI.C              527 kg        23 . miesto

            II.C                794 kg      17 . miesto                         VII.A             370 kg       29 . miesto

            III.A             407 kg       27 . miesto                         VII.B             433 kg       26 . miesto           

            III.B        1 009,5 kg       13 . miesto                        VII.C          1 173 kg      10 . miesto

            III.C           1 526 kg        6 . miesto                          VII.D          3 346 kg       1 . miesto

            IV.A          887,5 kg       15 . miesto                         VIII.A         535,5 kg      22 . miesto

            IV.B        1 849,1 kg         4 . miesto                         VIII.B            441 kg      25 . miesto

            IV.C        1 111,5 kg      12. miesto                           VIII.C            635 kg      20 . miesto

                                                                                                IX.A             824 kg      16 . miesto

             IX.B              466 kg      24 . miesto

                                                                                                IX.C              380 kg      28 . miesto

            SPOLU:  13 836,1 kg                                                          SPOLU: 16 938 kg              

            Spolu: 30 774,1 kg

             

             

             

            Najlepší žiaci v zbere papiera v šk. roku 2011/2012

            Bianka Pásztorová                                                   1 598 kg                    VII.D

            1. Karolína Claudia Katrenics                                    1 497 kg                    IV.B
            2. Daniela Majorčíková                                                   825 kg                    VII.D 
            3.  Filip Mihalovič                                                            813 kg                    V.A
            4. Bianka Balázsová                                                         764 kg                   III.C
            5. Radovan Fabíni                                                            651 kg                   VI.A
            6. Tobias Benȍ                                                                  635 kg                   I.C
            7. Sophia Stanislava Huráková                                       524 kg                   III.C
            8. Zuzana Makovníková                                                  477 kg                   IV.C
            9. Erika Homolová                                                           440 kg                   VI.A
            10. Lucia Očkaiková                                                          415 kg                   V.A
            11. Jakub Filčák                                                                 410 kg                   V.A
            12. Laura Kováčová                                                          396 kg                   IX.A
            13. Timea Chladná                                                             370 kg                   V.C
            14. Oliver Miklóšik                                                             336 kg                   VII.D
            15.  Michaela Szántóová                                                    318 kg                   V.C
            16. Patrícia Horváthová                                                     305 kg                   VI.A
            17. Štefan Kušnier                                                              296 kg                   VIII.B
            18. – 20.Peter Kȍmlei                                                         270 kg                   II.B
            1. – 20.Katarína Kȍmleiová                                             270 kg                   IX.B

            21. Dominika Váradyová                                                   265 kg                   VI.A

                  22. Martina Bartóková                                                      261 kg                   VII.B

                  23. Dominik Németh                                                          260 kg                    IX.C

                  24. Barbora Biliková                                                          244 kg                   VIII.A

                  25. Christopher Ondrej                                                     243 kg                   VIII.C

                  26. Peter Ambrúž                                                               231 kg                   I.D

            27. Ronald Turčán                                                             222 kg                    VII.C

            28.- 29. Andrea Kolembusová                                           200 kg                    VII.D

            28.- 29. Vanesa Čičátková                                                 200 kg                    VIII.A

            30. Oliver Repaský                                                             190 kg                     III.B

          • Pri príležitosti osláv Svetového Dňa Zeme sme  pripravili v spolupráci s Ministerstvom životného prostredia SR, Centrom voľného času v Rožňave a s miestnou podnikateľkou z obce Zádiel pani  MVDr. Flachbartovou akciu pod názvom čistenie náučného chodníka Zádielska tiesňava. Súčasťou ktorej bola aj terénna exkurzia s odborným výkladom. Na trase náučného chodníka sme vyzbierali niekoľko vriec odpadkov. Čím sme pomohli našej prírode. Na záver akcie sme sa posilnili občerstvením, ktoré nám pripravila pani Flachbartová, za čo jej ako aj všetkým účastníkom tejto akcie ďakujeme.

            Foto klik tu:

                                                                                               Ing. Róbert Benik, Mgr. Jana Polomská

             

          • 28.04. – Svetový deň bezpečnosti a ochrany zdravia pri práci

            Problematika stresu súvisiaceho s prácou.

             

                 V našom živote je celý rad situácií, ktoré sú zdrojom stresu – ľudia okolo nás, rodina, peniaze a v neposlednom rade práca. V krajinách Európskej únie predstavuje stres spôsobený prácou druhý najčastejší zdravotný problém spôsobených pri práci, ktorý postihuje až 28% zamestnancov. Podľa Európskej agentúry pre bezpečnosť a ochranu zdravia pri práci, stres pri práci zapríčiňuje viac ako štvrtinu dvojtýždňovej alebo dlhšej absencie v dôsledku zdravotných problémov spôsobených na pracovisku. Časté stresové situácie v zamestnaní uviedlo 57 % zamestnancov. Vyplynulo to z prieskumu, ktorý realizovali pracovníci Úradu verejného zdravotníctva na deviatich pracoviskách v rôznych regiónoch Slovenska na súbore 1100 osôb v roku 2004. 71,5 % mužov a 60,6 % žien v ňom uvádza, že najvyššiu záťaž stresu pociťujú v zamestnaní. Z hľadiska veku ide o skupinu 25 až 44 ročných ľudí – teda o ľudí v najproduktívnejšom veku.

                 Stres je definovaný ako nešpecifická obranná reakcia organizmu, ktorá je objektívne zistiteľná podľa chemických a fyziologických prejavov tela. Je to náročná záťažová situácia, ktorá od človeka vyžaduje mimoriadnu aktivizáciu jeho autoregulačného systému. Ide v ňom o fyzikálny, psychologický nátlak, silné tlakové pôsobenie na organizmus, pod vplyvom ktorého sa mení nielen psychický, ale aj fyziologický stav človeka, pričom nedochádza k organickému poškodeniu orgánov a buniek. Takmer  každý človek je vo svojom živote vystavený stresu. Stres však nerovnako dolieha na jednotlivcov. Závisí to od psychických daností človeka, ako aj od situačných faktorov. V rovnakej situácii môže jeden pracovník pociťovať stres, a iný nie. Stres pri práci vzniká vtedy, ak požiadavky pracovného prostredia presahujú schopnosť zamestnancov vyrovnať sa s nimi alebo kontrolovať ich. Stres nie je choroba, avšak ak je intenzívny a ak trvá istý čas, môže stres viesť k narušeniu psychického a fyzického zdravia. Práca pod tlakom môže zlepšiť výkony a poskytnúť uspokojenie, ak sa dosahujú ciele, ktoré predstavujú motiváciu. Avšak ak sú nároky príliš vysoké a ak je tlak príliš veľký, môže to viesť k stresu. Stres pri práci môže byť spôsobený zlým rozvrhnutím úloh, zlou organizáciou a riadením práce, vysokými pracovnými požiadavkami, ale aj šikanovaním a násilím na pracovisku. Hluk a teplota na pracovisku môžu takisto spôsobovať stres. Stres môže mať aj pozitívne účinky. Sami ste sa už určite stretli s tým, že vo vypätých situáciách naše telo reaguje efektívnejšie. Môže stáť za zlepšením našich výkonov a tvorivosti, alebo za uspokojením z dobre vykonanej práce. Ak však sú nároky príliš vysoké a tlak je príliš veľký, môžu sa následky stresu začať prejavovať negatívne – potením, bolesťami hlavy, depresiami, podráždenosťou, únavou, ale aj srdcovými ochoreniami a žalúdočnými vredmi. Stres spôsobuje aj vážne poruchy produktivity, kreativity a konkurencieschopnosti. To, kedy psychická záťaž a stres pôsobia pozitívne, alebo negatívne, vyplýva predovšetkým z momentálnych dispozícií zamestnanca. Existujú len dva účinné spôsoby ako sa brániť pred stresom. Prvý spôsob je vyhýbať sa stresovým situáciám, teda situáciám, ktoré nám stres spôsobujú. Druhým spôsobom je vycvičenie vlastného tela ako reagovať na tieto situácie. Nástroje na zvládanie stresových situáciu sú odlišné pre každú príčinu stresu. Dôležitým predpokladom redukcie stresu je identifikácia príčin stresu a ich odstránenie. Redukciu je možné dosiahnuť napríklad  zaradením pracovníka na prácu, pre ktorú má najlepšie predpoklady, stanovovaním jasných pracovných cieľov,  prerozdelením práce a znížením pracovného zaťaženia. K redukcii stresu vedie aj relaxácia, pozitívne myslenie, pravidelné cvičenie a vhodná strava.

             

            Pred stresom neutečiete! Naučte sa ho preto zvládať a predchádzať mu.

             

            Mgr. Štefan Roda – ved. odd. Preventívneho pracovného lekárstva a toxikológie

          • Naši žiaci sa zúčastnili súťaže: Hviezdoslavov Kubín

            Prinášame vám zopár foto...

             

          • Súťaž pre fajčiarov „Prestaň a vyhraj“ 2012

          • Súťaž pre fajčiarov „Prestaň a vyhraj“ 2012

             

            Podmienky a pravidlá súťaže:

            - vek najmenej 18 rokov

            - zanechanie užívanie tabakových výrobkov v čase od 01. mája do 31. mája 2012

            - odovzdanie prihlášky do súťaže v termíne do 30. apríla 2012 (rozhodujúci je dátum poštovej pečiatky alebo prijatia e-mailu na ÚVZ SR v Bratislave)

            - prihláška musí byť vyplnená čitateľne

             

            Účastník súťaže, ktorý prestal počas trvania súťaže užívať tabakové výrobky získava možnosť byť vyžrebovaný ako výherca jednej z možných cien. Miera úspešnosti dotazníka sa bude hodnotiť prostredníctvom dotazníka o jeden rok.

            Prihláška klik tu: prihlaska_do_sutaze_2012_(3).doc

            Prihlášku je potrebné doručiť:

            - do 27.04.2012 na RÚVZ so sídlom v Rožňave, Špitálska 3, 048 01 Rožňava

            - alebo do 30.04.2012 na adresu:        Súťaž „Prestaň a vyhraj“

                                                                       Odbor podpory zdravia

                                                                       Úrad verejného zdravotníctva SR

                                                                       Trnavská cesta 52

                                                                       826 45 Bratislava

             

            - alebo e-mailom na: lubica.majtanova@uvzsr.sk

             

             Ďalšie informácie o súťaži získate na adrese www.uvzsr.sk alebo na telefónnych číslach: 02/492 84 243, 058/732 32 57,58, v čase od 8.00 do 15.00 hod.

             

            Ceny pre výhercov:

             

             

            1. cena: Balík klasic od Wellness hotela pre 2 osoby

            Patince**** v hodnote 279,- €

             

            2. cena: Wellness pobyt pre 2 osoby v hoteli

            Flóra Trenčianske Teplice v hodnote 100,- €

             

            3. cena: Darčekový kôš od Coop Jednota

            V hodnote 300,- €

             

            4. cena: Víkendový pobyt pre 2 osoby  v hoteli Ostrov,

            Trenčín v hodnote 90€

             

            5.-8. cena: Balíček slnečnej ochrany Daylong

            v hodnote 100,- €

             

            8.-11. cena: Balíček výrobkov dentálnej hygieny

            CURAPROX pre celú rodinu